Chinakohl curry pfanne

Startseite / Essen, Trinken & Ernährung / Chinakohl curry pfanne

Gewinnspiele Produkttests Events Newsletter. Weihnachten Weihnachtsmenüs Weihnachtsrezepte Weihnachtsplätzchen Weihnachtskekse Weihnachtsbäckerei Weihnachtskuchen Weihnachtsgebäck Weihnachtsfrühstück Vegetarisches Weihnachtsessen Vegane Weihnachtsrezepte Weihnachtsdessert Adventsessen Raclette Fondue. Abnehmkurs Zuckerkurs Aktuelles Heft Einzelhefte bestellen Sonderhefte Abnehmbuch Jubiläumsbuch EAT SMARTER-Pfanne.

Den Tofu darin von beiden Seiten knusprig braun braten, dann aus der Pfanne heben und beiseitestellen. Dein EatSmarter.

Gratinierte Chinakohl-Spalten in Currysoße mit Schinkenwürfeln

Entwicklung dieses Rezeptes:. Was koche ich heute? Restliches Öl in einer weiteren Pfanne erhitzen und Tofuwürfel darin bei mittlerer bis starker Hitze rundherum 2—3 Minuten kräftig anbraten. Zwiebeln, Kohl, Möhren und Erbsen darin bei mittlerer Hitze 7—8 Minuten dünsten. Teriyaki-Sauce, Reissirup und Sesam zugeben und bei kleiner Hitze kurz einköcheln lassen.

Mit Google anmelden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Chinakohl darin anschwitzen. Es bietet sich auch an, es abends vorzukochen und am nächsten Tag mit auf die Arbeit zu nehmen.

Möhren putzen, schälen und mit einem Sparschäler in lange dünne Streifen schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln und die Blätter hacken. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Kreuzkümmel würzen. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Mit Facebook anmelden. Häufig gesucht. Unter Rühren 3 Minuten erhitzen. Durchschnitt: 4.

Diäten im Überblick Keto-Diät Sirtfood Diät Atkins-Diät DASH-Diät Dukan-Diät FODMAP-Diät Glyx-Diät Almased-Diät Blutgruppendiät Intervallfasten Intervallfasten Intervallfasten Low-Carb-Diät Paleo Diät Gesund abnehmen Abnehmprogramme Abnehmen ohne Diät Alles über Kalorien Abnehmen mit Sport. Die Brühe und den Saft angießen und den Kohl unter gelegentlichem Wenden offen in ca.

5 Minuten bissfest garen. Curry-Reis-Pfanne mit Jodsalz und Pfeffer abschmecken und mit Teriyaki-Tofu und Koriander garniert servieren.

Zutaten für. Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu. Im Anschluss daran die Currypaste unter Rühren dazugeben und alles 1 weitere Minute braten. Passwort vergessen? Zwiebel und Möhren in die Pfanne geben und kurz anbraten, dann die Currypaste zufügen und kurz mitbraten. Chinakohl putzen und ebenfalls in Streifen schneiden.

Jetzt den reis-fit Express Natur-Reis im Vorteilspack bestellen. Wie gesund sind die Hauptzutaten? Den Ingwer, den Knoblauch und eine Prise Salz hineingeben und etwa 4 Minuten dünsten. Dieses Rezept für Chinakohl-Curry lässt sich superschnell nachkochen. Zubereitung Chinakohl-Curry: Nun das Kokosöl in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer Temperatur erhitzen.

Wieviele Kalorien darf ich essen? Mit Apple anmelden. Die Petersilie und Minze waschen, trocken schütteln und hacken. Inzwischen Tofu in Würfel schneiden. Unser beliebtes Rezept für Gratinierte Chinakohl-Spalten in Currysoße mit Schinkenwürfeln und mehr als weitere kostenlose Rezepte auf Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu - Aromatischer Leckerbissen Foto: Marieke Dammann.